12時就寝，8時起床．今日もよく頑張って起きました． ちゃんと寝れるのって大事なんだなぁと実感している．少しずつの日常の改善を感じるので，継続． 先日読んだ「アルジャーノンに花束を」，今読んでいる「夜行観覧車」は両方ドラマ化されている作品で，と…